Aralıklı tekrar, her kelimenin giderek uzayan aralıklarla tekrarlandığı bir kelime öğrenme yöntemidir: bir gün sonra, birkaç gün sonra, bir hafta sonra, bir ay sonra. Her tekrar, kelimenin tam aklından kaymaya başladığı ana denk gelir. Bellek araştırmalarında en çok incelenmiş tekniklerden biridir. Aşağıda nereden geldiğine, araştırmaların ne gösterdiğine ve NewLexi’de nasıl çalıştığına bakıyoruz.
Unutma eğrisi: her şey nasıl başladı
1885’te Alman psikolog Hermann Ebbinghaus “Bellek Üzerine” adlı kitabını yayımladı. Anlamsız hece listelerini ezberledi ve farklı sürelerin ardından bunların kaçını hâlâ hatırladığını test etti. Sonuç unutma eğrisi oldu: bilginin çoğu öğrendikten sonraki ilk saatlerde ve günlerde kaybolur, sonra unutma yavaşlar.
İkinci bulgusu daha da önemlidir: her tekrar eğriyi düzleştirir. Tekrardan sonra bilgi, ilk karşılaşmadan sonrakinden daha yavaş unutulur. Yani amaç daha çok tekrar etmek değil, doğru anlarda tekrar etmektir.
Aralık etkisi: araştırmalar ne gösteriyor
Tekrarları zamana yaymak, aynı sayıda tekrarı arka arkaya yapmaktan daha güçlü bir bellek sağlar. Buna aralık etkisi (spacing effect) denir ve yüzlerce deney bunu doğrular.
- Cepeda ve arkadaşları, 2006. Kelime ve bilgi hatırlama üzerine 184 makaledeki 317 deneyin meta-analizi. Dağıtılmış çalışma, son dakika ezberini tutarlı biçimde geride bıraktı ve tekrarlar arasındaki en iyi aralık, bilginin ne kadar süre hatırlanması gerektiğiyle birlikte uzadı.
- Cepeda ve arkadaşları, 2008. 1.350’den fazla katılımcı bazı bilgileri öğrendi, bunları 3,5 aya kadar süren bir aradan sonra tekrarladı ve bir yıla varan bir süre sonra teste girdi. En iyi aralık, bir haftalık test için saklama süresinin yaklaşık %20–40’ı, bir yıllık test için yaklaşık %5–10’u oldu.
- Dunlosky ve arkadaşları, 2013. Yeniden okumadan fosforlu kalemle işaretlemeye kadar on popüler çalışma tekniğinin incelemesi. En yüksek fayda puanını yalnızca ikisi aldı: dağıtılmış çalışma ve kendini sınama.
Bir kelimeyi neredeyse unutmak neden işe yarar
Garip gelebilir ama zaten mükemmel bildiğin bir kelimeyi tekrarlamak çok az şey kazandırır. Psikologlar Robert ve Elizabeth Bjork bunu “istenen zorluklar” fikriyle açıklar: belleğin bir depolama gücü (kelimenin ne kadar derin öğrenildiği) ve bir geri getirme gücü (kelimenin şu anda ne kadar kolay akla geldiği) vardır. Hatırlama ne kadar zor ama yine de başarılı olursa, depolama gücü o kadar artar.
Bu yüzden tekrar için ideal an, kelimenin aklından kaymaya başladığı ama onu hâlâ geri çekebildiğin andır. Çok erken tekrar edersen hiç çaba olmaz. Çok geç tekrar edersen kelimeyi yeniden öğrenmen gerekir.
Nasıl tekrar ettiğin de önemlidir. Karpicke ve Roediger’in çalışmasında (2008, Science) öğrenciler Svahilice kelime çiftleri öğrendi. Öğrendikten sonra yeniden okumak bir hafta sonraki hatırlamaya neredeyse hiç katkı sağlamadı, tekrar tekrar hatırlamaya çalışmak ise büyük bir artış getirdi. Belleği güçlendiren, cevaba bir kez daha bakmak değil, hatırlamaktır. Bu yüzden kart önce kelimeyi gösterir ve çeviriyi ancak sen hatırlamaya çalıştıktan sonra açar.
Leitner kutularından SM-2 algoritmasına
1970’lerde gazeteci Sebastian Leitner kartlarla birkaç kutu kullanarak çalışmayı önerdi: bir kartı hatırlarsan daha seyrek açtığın bir sonraki kutuya geçer; unutursan birinci kutuya geri döner.
1987’de Polonyalı araştırmacı Piotr Woźniak, SuperMemo’yu ve aralıkları her kart için ayrı ayrı hesaplayan SM-2 algoritmasını yazdı:
- ilk tekrar 1 gün sonra, ikincisi 6 gün sonra gelir;
- her sonraki aralık, bir öncekinin kartın “kolaylık katsayısı” ile çarpımıdır; bu katsayı 2,5’ten başlar ve asla 1,3’ün altına inmez;
- her yanıttan sonra kelimeyi ne kadar kolay hatırladığını puanlarsın ve kolaylık katsayısı biraz artar ya da azalır. Zor kelimeler daha sık, kolay olanlar daha seyrek geri gelir.
SM-2, Anki dahil pek çok uygulamanın temelinde hâlâ duruyor. FSRS gibi daha yeni algoritmalar da var, ama hepsi aynı ilkeyi paylaşır: belleğine uyum sağlayan bir takvime göre tekrar et.
NewLexi’de nasıl çalışır
NewLexi, SM-2 fikrini temel alır ve takvimi basit ve anlaşılır tutar:
- Her kelimenin kendi takvimi var. Bir sonraki tekrara kadarki ara adım adım uzar: 1, 3, 7, 15, 30, 60 gün.
- Aralığı senin yanıtın belirler. Karttan sonra dört düğme var: “Hatırlamıyorum” kelimeyi ilk adıma geri gönderir, “Zorlukla” aynı adımda tutar, “Hatırladım” bir adım ileri taşır, “Rahatça” bir adım atlatır.
- Dört öğrenme seviyesi (yeni, öğreniyorum, neredeyse, biliyorum) her kelimeyi ne kadar iyi bildiğini gösterir, böylece destenin nasıl büyüdüğünü görürsün.
- Sınırlı bir günlük plan. Plan, bugün tekrarı gelen kelimeleri ve birkaç yeni kelimeyi içerir, böylece yarının yükü ikiye katlanmaz. Bir günü kaçırırsan hiçbir şey kaybolmaz: kelimeler bir sonraki planın en başına geçer.
- Bağlam içinde tekrar. Öğrendiğin kelimeler yalnızca kartlarda değil, sadece senin için, senin seviyende yazılan hikâyelerde ve diyaloglarda da geri gelir. Bir kelimeyi gerçek bir cümlenin içinde hatırlamak, bir başka istenen zorluktur.
Takvim hakkında daha fazlası: aralıklı tekrar nasıl çalışır ve bir kelimenin dört öğrenme seviyesi.
Tekrarlardan en iyi şekilde nasıl yararlanırsın
- Önce hatırla, sonra kartı çevir. Başarısız bir hatırlama denemesi bile belleği cevaba göz atmaktan daha çok güçlendirir.
- Dürüst yanıt ver. “Zorlukla” bir ceza değil, algoritma için bir ipucudur. Yanıtlarını olduğundan iyi gösterirsen kelimeler çok geç geri gelir.
- Her gün biraz. Her gün 15 dakika, haftada bir kez iki saatten daha iyi çalışır, çünkü aralıklar gün olarak hesaplanır.
- Unutmaktan korkma. Bir kelimeyi unuttun ve ilk adıma mı döndü? Bu bir gerileme değil, olağan bir durum: bir sonraki hatırlama onu daha sağlam yerleştirir.
- Kelimelerle metinde karşılaş. Hikâyeleri oku ve diyalogları baştan sona geç: bir cümlede karşılaştığın kelimeyi kendin kullanmak daha kolaydır.
Kaynaklar
- Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis. Leipzig: Duncker & Humblot. psychclassics.yorku.ca/Ebbinghaus/index.htm
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
- Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008). Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19(11), 1095–1102. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19076480
- Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966–968. doi.org/10.1126/science.1152408
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. doi.org/10.1177/1529100612453266
- Bjork, R. A., & Bjork, E. L. (1992). A new theory of disuse and an old theory of stimulus fluctuation. In From Learning Processes to Cognitive Processes, Vol. 2, 35–67. bjorklab.psych.ucla.edu/research
- Woźniak, P. (1990). Optimization of learning: Algorithm SM-2. super-memory.com/english/ol/sm2.htm
Aralıklı tekrarı NewLexi’de dene
iPhone için App Store’da ücretsiz.
App Store’dan indir
